Πέμπτη 25 Ιουνίου 2015

Όλες οι τεχνικές χρώματος σε ένα άρθρο!

Babylights
Θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας και δεν ξέρετε πως να εξηγήσετε στον κομμωτή ή την κομμώτρια σας τι ακριβώς θέλετε; Αναζητάτε απεγνωσμένα μία ανανέωση και δεν έχετε κατασταλάξει στο τι θα σας άρεσε; Τότε διαβάστε αυτό το άρθρο και μάθετε τα πάντα για όλες τις τεχνικές χρώματος ώστε να μπορείτε εύκολα να κάνετε μία εντυπωσιακή αλλαγή στα μαλλιά σας.


Highlights: Οι γνωστές σε όλους μας, ανταύγειες. Μία τεχνική εργασία που αγαπούν οι περισσότερες γυναίκες και δεν αποχωρίζονται σχεδόν ποτέ. Μικρές, μεσαίες ή φαρδιές τούφες με τη μέθοδο του αλουμινόχαρτου ή της κουκούλας βάφονται σε διαφορετικό χρώμα από  τη βάση των μαλλιών, ξεκινούν πάντα από τη ρίζα και δίνουν μία αίσθηση φωτεινότητας στο πρόσωπο.
Lowlights: Τα Lowlights, ως επί το πλείστον, δεν είναι τόσο δημοφιλής τεχνική όσο οι ανταύγειες. Αυτό φαίνεται να οφείλεται στην έλλειψη γνώσης ως προς την συγκεκριμένη υπηρεσία. Τα Lowlights μπορεί να κάνουν θαύματα στο χρώμα των μαλλιών. Εάν αγαπάτε το τονισμένο φωτεινό βλέμμα αλλά δεν θέλετε μία δραματική αλλαγή στην εμφάνισή σας τότε τα lowlights είναι η τεχνική που πρέπει να επιλέξετε. Λεπτές ή πιο φαρδιές τούφες διαχωρίζονται από τα υπόλοιπα μαλλιά και βάφονται  2 τόνους πιο σκούρο από το υπόλοιπο των μαλλιών σας. Θα ήθελα να συστήσω την προσθήκη lowlights κάθε τρίτη φορά που κάνετε ανταύγειες. Αυτό θα βοηθήσει να συνδέσετε τις ανταύγειες σας με το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας και να έχετε ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα.
Babylights: Ανταύγειες λεπτές με την τεχνική του αλουμινόχαρτου ή free hand που αχνοφαίνονται από μακριά και δίνουν την αίσθηση του ξανοίγματος λόγω καλοκαιριού. Μικρές λεπτές τούφες ελαφρώς ξανοιγμένες το πολύ δύο τόνους από το φυσικό μας χρώμα θυμίζουν την παιδική ηλικία μας οπού τα μαλλιά άνοιγαν ελαφρώς το καλοκαίρι λόγω έκθεσης στον ήλιο.
Ombre: Η τεχνική ombre εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 2013 και έκανε δυναμική εμφάνιση στο χώρο της κομμωτικής. Το 60% των Ελληνίδων γυναικών με μακριά μαλλιά επέλεξαν να δοκιμάσουν έστω μία φορά την τεχνική αυτή. Σκούρα βάση με σταδιακό ξάνοιγμα προς τις άκρες είναι η θεωρία του Ombre. Η διαδικασία γίνεται είτε με αλουμινόχαρτα είτε με free hand και θα πρέπει ο τεχνικός να γνωρίζει καλά την διαδικασία για να μην δημιουργήσει «μπάρες» και απότομες αλλαγές στο χρώμα αλλά να δώσει ένα σταδιακό ξάνοιγμα στα μαλλιά.
Sombre: Η αντικατάσταση του Ombre ακούει στο όνομα sombre. Ακριβώς η ίδια τεχνική με τη μόνη διαφορά ότι εδώ έχουμε πιο απαλές διαβαθμίσεις χρώματος. Η διαφορά στην ρίζα και στις άκρες είναι το πολύ 2 τόνους και τα χρώματα που επιλέγονται είναι πιο γλυκά και ζεστά.
Balayage: Το balayage είναι μια γαλλικής προέλευσης τεχνική που αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1970. Είναι μια μέθοδος Free hand όπου το χρώμα εφαρμόζεται με το χέρι αντί να χρησιμοποιούν τις παραδοσιακές τεχνικές αλουμινόχαρτου ή κουκούλας. Είναι μία «οικονομική τεχνική» από την άποψη ότι δεν ξεκινάει από τη ρίζα οπότε μπορείτε να καθυστερήσετε παραπάνω την επανάληψη του. Το balayage μπορεί να γίνει και σε κοντά μαλλιά, τα καλύτερα αποτελέσματα όμως επιτυγχάνονται σε μαλλιά κάτω από τους ώμους. Ο συνδυασμός της τεχνικής balayage με την τεχνική ombre αποτελούν μία ξεχωριστή τεχνική το balayage ombre που προσωπικά ΛΑΤΡΕΥΩ!
Stencil Box: Stencil box είναι ο χρωματισμός συγκεκριμένων τμημάτων της τρίχας, ώστε να προσθέσουμε φως, κίνηση και ένταση στα μαλλιά. Το αποτέλεσμα; Ένα μοναδικό, σχεδόν-pixelated αποτέλεσμα, που πρώτος έφερε στο χώρο της μόδας ο Terrence Michael Renk, Global Artistic Director.
Smoky Blonde: To 2015 είναι η χρονιά του bob. Low bobs, assymetrical bobs, short bobs είναι τα μαλλιά που κυριαρχούν την περίοδο που διανύουμε. Για να διαφοροποιηθεί ένα Bob κούρεμα χρειάζεται κάτι στο χρώμα. Μία αντίθεση, ένα έντονο χρώμα, κάτι που να ξεχωρίζει από τα συνηθισμένα. Η Tracey Vasquez διαφοροποίησε ένα bob κούρεμα που της ζητήθηκε μέ μία αντίθεση του άσπρου-μαύρου. Σκούρα ρίζα με έντονη πλατινέ άκρη έδωσαν μία άλλη οπτική στο bob κούρεμα της πελάτισσας της. Αυτή η τεχνική λοιπόν είναι αφιερωμένη σε εμάς τα hairfreaks με τα κοντά μαλλιά που δεν μπορούμε να ακολουθήσουμε τη μόδα σε ombre, sombre κλπ.

Υπάρχουν πολλές ακόμα τεχνικές που διαφέρουν απλά στο χρώμα. Μπορείτε δηλαδή να μετατρέψετε ένα ombre από καστανο-κατάξανθο σε καστανό-μπλε ή να αλλάξετε την αντίθεση του smoky blonde σε Pink shades και να έχετε μία σκούρα ροζ βάση με μία baby pink απόχρωση στις άκρες. Εάν κατανοήσατε πλήρως τις παραπάνω τεχνικές μπορείτε να «παίξετε» και να δημιουργήσετε συνδυάζοντας χρώματα αλλά και τεχνικές!


Τετάρτη 24 Ιουνίου 2015

XpresionPixel: Η νέα μόδα στα μαλλιά !

new-beauty-trend-pixel-colouring-hair-photo2

Είστε θαυμαστές του Ombre ή του Bronde? Λυπάμαι αλλά έχετε μείνει λιγάκι πίσω. Η μόδα για το 2015 ήρθε να ταράξει τα νερά και να δώσει άλλη πνοή στα hairstyles παγκοσμίως. XPRESIONPIXEL το αποκαλούν οι stylists ανά τον κόσμο και είναι μία καινούργια τεχνική που θυμίζει οθόνη υπολογιστή. Pixels αποτυπωμένα στα μαλλιά σε διάφορα χρώματα και υφές που ξεπερνούν κάθε συνηθισμένο ή αναμενόμενο είναι ή νέα μόδα στον κόσμο της κομμωτικής. O Jose Luis Almendral, ο Marco Antonio Restrepo και ο  Jorge Cancer πρωτοστάτησαν με την τεχνική των pixelated hair και αυτή τη στιγμή καλλιτέχνες της κομμωτικής σε όλο τον κόσμο δουλεύουν με την τεχνική του xpresionpixel! Εσείς θα το τολμούσατε?


new-beauty-trend-pixel-colouring-hair-photo2pixel hair1



pixelated-hair-2bright-green-pixels



Pixel-Hair-Colour-Trend-Pictures





Δευτέρα 15 Ιουνίου 2015

Διατροφή για γερά και δυνατά μαλλιά


Θέλεις να έχεις λαμπερά, υγιή μαλλία; Διάβασε τις χρήσιμες συμβουλές που μας έδωσε η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος κ.Μελίνα Α. Σηφακάκη
Γνωρίζεις ότι τα μαλλιά είναι από τα κυριότερα σημεία της εμφάνισής μας όπου εκδηλώνεται η καλή ή η κακή διατροφή; Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασική προϋπόθεση για την σωστή ανάπτυξη όλων των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού- ανάμεσα τους και του τριχωτού της κεφαλής. Δεδομένου όμως ότι συχνά παραμελείται λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητας δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η τριχόπτωση εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σήμερα – ακομα και σε νεαρές ηλικίες.  Έχει υπολογιστεί ότι 1 στις 3 γυναίκες και το 80% των ανδρών παρουσιάζει κάποια μορφή αλωπεκίας.
Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν διαταρράσσεται η ισορροπία του τριχωτού της κεφαλής. Κατά μέσο όρο στο κεφάλι υπάρχουν 200.000 τρίχες. Καθημερινά χάνονται από 80 έως 100 τρίχες – κάτι που θεωρείται φυσιολογικό. Όταν όμως οι τρίχες που χάνονται είναι σημαντικά περισσότερες από τις νέες τρίχες τότε μιλάμε για τριχόπτωση.
Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες είναι η κακή διατροφή. Τρανταχτό παράδειγμα αποτελούν οι εξαντλητικές δίαιτες που δεν είναι σχεδιασμένες από τον αρμόδιο πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο και συνήθως είναι ελλιπείς σε θρεπτικά συστατικά.  Το αποτέλεσμα  (όσον αφορά την εμφάνιση) είναι νύχια που σπάνε εύκολα, δέρμα θαμπό και μαλλιά που πέφτουν… Επομένως μία  διατροφή πλήρης σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Ακολούθως αναφέρονται τα κυριότερα θρεπτικά συστατικά που είναι αναγκαία για λαμπερά και υγιή μαλλιά. Λάβε υπόψη ότι κάποια από αυτά δρουν ευεργετικά καθώς ενισχύουν τη θρέψη της τρίχας -όπως η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος, το φυλλικό οξύ- ενώ κάποια άλλα συμβάλλουν στην παραγωγή των δομικών συστατικών της τρίχας (κερατίνη, κολλαγόνο)- όπως είναι το νερό, οι πρωτείνες, ο χαλκός,ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C.
Νερό: Τα μαλλιά περιέχουν νερό σε ποσοστό 25%. Η μη επαρκής κατανάλωση του κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά. Οπότε μην ξεχνάς  να καταναλώνεις 6-8 ποτήρια καθημερινά.
Πρωτείνες: Οι πρωτείνες αποτελούν τη βάση για τη σύνθεση της κερατίνης και του κολλαγόνου. Επαρκής πρόσληψη πρωτεινών σημαίνει γερά και δυνατά μαλλιά. Το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά είναι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτείνη.
Βιταμίνη Β12- Σίδηρος-Φυλλικό οξύ: Και τα 3 αυτά συστατικά ενισχύουν τη θρέψη της τρίχας καθώς συμβάλλουν στη μεταφορά αίματος και οξυγόνου.Το πιο σημαντικό ρόλο κατέχει ο σίδηρος. Μην ξεχνάς  ότι μία από τις κυριότερες ενδείξεις έλλειψης σιδήρου είναι τα λεπτά και αδύναμα μαλλιά! Οπότε φρόντισε να έχεις  επαρκή κατανάλωση συκωτιού και κόκκινου κρέατος (σίδηρος, βιταμίνη Β12). Καλές πηγές φυλλικού οξέος είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύοντας τον θύλακα της τρίχας. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τις πιπεριές, τις ντομάτες και τις μπανάνες.
Χαλκός και Ψευδάργυρος: Παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπλαση των τριχών διότι αποτελούν βασικά στοιχεία για τη σύνθεση της κερατίνης και του κολλαγόνου.  Ο χαλκός βρίσκεται στο συκώτι και στους ξηρούς καρπούς (κυρίως στα φυστίκια) ενώ ο ψευδάργυρος στα μανιτάρια, στα προιοντα σόγιας και στα θαλασσινά.
Συνοπτικά για την καλή ανάπτυξη των μαλλιών χρειάζεται μια διατροφή που να περιλαμβάνει:
  • επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών
  • επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών (τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως),
  • επαρκή πρόσληψη νερού (6-8 ποτήρια καθημερινά)

Κλείνοντας αξίζει να τονίσουμε βέβαια ότι η διατροφή είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά. Αν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα (πχ ορμονολογικό ή δερματολογικό) θα χρειαστεί παράλληλα και κάποια εξειδικευμένη θεραπεία για να αντιμετωπιστεί επιτυχώς η τριχόπτωση.

Δευτέρα 25 Μαΐου 2015

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΣΥΛΛΟΓΟΥ


ΤΟ Δ. Σ. ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΣΑΣ ΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 1-6 - 15 ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΡΤΟΚΛΑΣΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΤΩΝ ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ. (ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΣΤΡΟ ΤΗΣ ΛΑΜΙΑΣ )ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΡΤΗ ΤΩΝ ΚΟΥΡΕΩΝ -ΚΟΜΜΩΤΩΝ Ν. ΦΔ /ΔΑΣ -Ν. ΕΥΡΥΤΑΝΙΑΣ ....ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ. ..ΣΥΝΑΦΕΛΦΟΥΣ Κ ΦΙΛΟΥΣ.

Παρασκευή 22 Μαΐου 2015

Οι τρεις κανόνες για να μην έχετε ποτέ ξανά "λαδωμένα" μαλλιά

Οι τρεις κανόνες για να μην έχετε ποτέ ξανά "λαδωμένα" μαλλιά

Σε κανέναν δεν αρέσουν τα μαλλιά που είναι λαδωμένα. Κάνουν το χτένισμα να φαίνεται πρόχειρο και δίνουν την εντύπωση ότι τα μαλλιά έχουν μέρες να πλυθούν.
Είτε ανήκετε σε εκείνους που έχουν γενετική προδιάθεση λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής, είτε απλά αναζητάτε τρόπους να μην έχετε ποτέ ξανά "λαδωμένα" μαλλιά, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σίγουρα δεν θα χάσετε.
Μην λούζεστε πιο συχνά από ό,τι χρειάζεται
Κάθε φορά που λούζετε τα μαλλιά σας, η επιδερμίδα της κεφαλής παράγει έλαια (σμήγμα) για να αναπληρώσει εκείνα που χάθηκαν στο πλύσιμο. Αν λούζεστε πολύ συχνά, θα υποχρεώσετε το δέρμα σας να αυξήσει ακόμα περισσότερο την παραγωγή των φυσικών του ελαίων και θα χειροτερέψετε την κατάσταση.
Μην βάζετε κοντίσιονερ στην ρίζα της τρίχας
Προσπαθήστε να βάζετε το κοντίσιονερ μόνο στα 3/4 της τρίχας και όχι στην ρίζα. Έτσι, τα μαλλιά θα απορροφήσουν όλο το προϊόν που χρειάζονται για να δείχνουν λαμπερά και υγιή και ταυτόχρονα δεν θα "πνίξετε" με περιττό υλικό τις ρίζες.
Πάντα να ξεβγάζετε καλά το σαμπουάν
Μην βιάζεστε. Αφιερώστε τουλάχιστον ένα λεπτό για να ξεπλύνετε το σαμπουάν από τα μαλλιά σας. Επίσης, εφόσον μπορείτε, περιορίστε το καυτό νερό στο λούσιμο και το ξέβγαλμα, αφού η μεγάλη θερμοκρασία προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη έκκριση ελαίων από τους αδένες του δέρματος στο κεφάλι σας.


Πηγή: http://www.onmed.gr/omorfia/item/320315-oi-treis-kanones-gia-na-min-exete-pote-ksana-ladomena-mallia#ixzz3ZnqM5Zm6

Κυριακή 17 Μαΐου 2015

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Δ.Σ

Τ Ο Δ. Σ ΤΟΥ Σ. Κ. Κ. Κ. Ν. ΦΘ /ΔΑΣ -Ν.ΕΥΡΥΤΑΝΙΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΊ ΤΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΉΡΙΟ.Ν. ΦΘ /ΔΑΣ Κ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ERASMUS+ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΊΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΟΙ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΙ ΜΑΣ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΝ ΕΝΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΌ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΗΝ ΜΠΟΛΩΝΙΑ ΤΗΣ ΙΤΑΛΙΑΣ. ΕΥΕΛΠΙΣΤΟΎΜΕ ΝΑ ΣΥΝΕΧΊΖΕΤΕ ΝΑ ΣΤΗΡΊΖΕΤΕ ΤΟΥΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΟΠΩΣ Κ ΕΜΕΙΣ ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ Ν. ΦΘ /ΔΑΣ.



Κυριακή 3 Μαΐου 2015

Οι τάσεις στο χρώμα μαλλιών που θα κυριαρχήσουν το 2015

Οι τάσεις στο χρώμα μαλλιών που θα κυριαρχήσουν το 2015

Η ώρα της διαμάχης μεταξύ Bronde και Auburn


Το Bronde θα κυριαρχήσει το 2015 και θα συνεχίσει να εντυπωσιάζει σε πιο φυσικούς τόνους, τη στιγμή που τα Ombre αρχίζουν σιγά-σιγά μας αφήνουν.
Η μεγάλη έκπληξη είναι ότι είδαμε σε όλες τις πασαρέλες με τις τάσεις του 2015 το καστανοκόκκινο να εμφανίζεται δειλά-δειλά, με αποτέλεσμα να αποτελεί τη μεγαλύτερη έκπληξη, την οποία παραδοσιακά η Ελληνίδα δεν επιλέγει.

Bronde:
 Το Bronde χαρίζει φυσικότητα στα μαλλιά. Είναι συνδυασμός του καστανού και του ξανθού και καθώς δεν αφήνει «γραμμές» στα μαλλιά, μπορούμε να αξιοποιήσουμε ακόμα και το φυσικό ξάνοιγμα των μαλλιών από το καλοκαίρι για να το δημιουργήσουμε. 

Επιλέξτε να κινηθείτε σε μεσαίες ξανθές αποχρώσεις με βάση το 7 καθώς και ιδανικά το αποδίδουμε με σαντρέ αποχρώσεις. Το Bronde είναι μια τεχνική που πρωτοείδαμε στη Ζιζέλ και παραμένει το απόλυτο trend για το 2015.

Auburn ή αλλιώς καστανοκόκκινο: Αποτελεί την έκπληξη για το 2015. αλλά εν μέρει δικαιολογημένα διότι οι τελευταίες τάσεις προστάζουν φυσικότητα με ξανοίγματα σε μεσαία ξανθά αλλά και σε καστανές βάσεις.

Παρατηρούμε σε πάρα πολλές πασαρέλες να επιλέγουν τις πιο ζεστές καστανές αποχρώσεις που περιέχουν λίγο κόκκινο.

Πολλές επώνυμες επέλεξαν το Auburn και ακόμα περισσότερες θα το τολμήσουν το ως το πιο Hot Color Trend για το 2015. 

Bronde ή Auburn; Η απόφαση είναι δική σας...






Κυριακή 26 Απριλίου 2015

Πώς τα σγουρά μαλλιά θα κλέψουν την παράσταση με μεταξένια και λαμπερή εμφάνιση

Σγουρά μαλλιά


Οι γυναίκες με σγουρά μαλλιά συχνά εύχονται να είχαν ίσια μαλλιά επειδή είναι λιγότερο άγρια. Αυτό είναι κρίμα. Η σωστή περιποίηση και τα μυστικά του σωστού styling θα σας βοηθήσουν να δαμάσετε τις άγριες μπούκλες και να μεταμορφώσετε τα εύθραυστα, τραχιά μαλλιά σε απαλές, μεταξένιες μπούκλες
  • Τα σγουρά μαλλιά συνήθως είναι ξηρά και φαίνονται σαν να χρειάζονται φροντίδα. Οι μπούκλες δεν αγκαλιάζουν σφιχτά το τριχωτό της κεφαλής όπως τα ίσια μαλλιά και έτσι, έχουν περιορισμένη επαφή με το σμήγμα που εκκρίνεται στο κεφάλι. Επίσης, οι φυσικές μπούκλες έχουν ένα λιγότερο ομοιόμορφο στρώμα πιτυρίδας. Κατά συνέπεια, τα σγουρά μαλλιά έχουν υπερευαισθησία σε φθοροποιούς παράγοντες. Έχετε κάθε λόγο να περιποιείστε τα σγουρά μαλλιά σας προσεκτικά όσο ακόμα είναι βρεγμένα. Μετά το λούσιμο, τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τα μαλλιά και πιέστε την απαλά για να απομακρύνετε το νερό. Ποτέ μην τρίβετε με δύναμη τα μαλλιά σας όταν τα σκουπίζετε. Μια χτένα με φαρδιά δόντια είναι καλύτερη για να ξεμπερδέψετε τις μπούκλες σας. Το βούρτσισμα χωρίζει υπερβολικά τα μαλλιά και τα κάνει να φαίνονται φουντωμένα και με πολύ όγκο.
  • Το φυσικό στέγνωμα κάνει τις μπούκλες να φαίνονται ακόμα πιο όμορφες

    Όσον αφορά τη φροντίδα των μαλλιών, οι μπούκλες ωφελούνται πάρα πολύ από την πλούσια θρέψη. Δεν υπάρχει περίπτωση να βάλετε υπερβολικά πολύ κοντίσιονερ στα σγουρά μαλλιά. Τα σαμπουάν και τα διαλύματα με φυσικά λιπίδια, όπως το βούτυρο βουτυρόσπερμου (Shea butter), το έλαιο τζοτζόμπα και το έλαιο μακαντέμια περιβάλλουν κάθε τρίχα με μια λαμπερή προστατευτική μεμβράνη. Έτσι, διασφαλίζετε ότι οι μπούκλες σας θα διατηρήσουν την υφή τους. Επίσης, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα styling ειδικά για σγουρά μαλλιά. Αυτά τα βοηθήματα styling δίνουν στα μαλλιά σας κράτημα και διατηρούν τις μπούκλες σας χωρίς να ξηραίνουν ή να κολλάνε τα μαλλιά σας.
    • Οι ειδικοί έχουν συμβουλές και μυστικά για τα σγουρά μαλλιά σας

      • Η θερμότητα ξηραίνει περισσότερο τα σγουρά μαλλιά. Το ιδανικό θα ήταν να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα στεγνώνετε με ένα πιστολάκι με φυσούνα, ρυθμισμένο σε χαμηλή θερμοκρασία
      • Τα σίδερα για ίσιωμα καταπονούν υπερβολικά τα μαλλιά σας. Να τα χρησιμοποιείτε σπάνια ή καθόλου, μόνο αφού πρώτα βάλετε στα μαλλιά σας ένα προϊόν θερμοπροστασίας
      • Ένα ήπιο φιλαριστό κούρεμα θα δώσει στις μπούκλες ιδιαίτερο όγκο. Ωστόσο, να θυμάστε να μην κόβετε πολύ κοντό το πάνω τμήμα των μαλλιών σας. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε με το απαίσιο look του κανίς.
      • Προτιμάτε τα απαλά σπασίματα της δεκαετίας του 1920 από τις μεγάλες μπούκλες; Τότε, πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα σπρέι styling για μπούκλες, να τα χτενίζετε στο στυλ που θέλετε και να τα στερεώνετε με τσιμπιδάκια στο ύψος του σαγονιού. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα μαλλιά σας με φυσούνα και αφήστε τα να κρυώσουν. Τέλος, βγάλτε τα τσιμπιδάκια και χτενίστε τα μαλλιά σας πολύ προσεκτικά
      • Δείτε πώς θα δημιουργήσετε το μοδάτο, ατημέλητο, σγουρό στυλ: Βάλτε λίγο αφρό σε στεγνά μαλλιά και τυλίξτε μεγάλες τούφες σε ρόλεϊ τύπου papillote. Ζεστάνετε για λίγα λεπτά τα τυλιγμένα μαλλιά με το πιστολάκι, αφήστε τα να κρυώσουν και στη συνέχεια, βγάλτε τα ρόλεϊ. Δώστε στα μαλλιά σας το επιθυμητό σχήμα με τα δάχτυλά σας. Θυμηθείτε να μη βουρτσίσετε τα μαλλιά σας
      • Μήπως τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα με πολύ σφιχτές ή μπερδεμένες μπούκλες; Τα ρόλεϊ θα μεταμορφώσουν τα μαλλιά σας σε απαλές, ελεύθερες μπούκλες. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο μεγάλα είναι τα ρόλεϊ, τόσο πιο απαλές και πλούσιες θα είναι οι μπούκλες 



Σάββατο 25 Απριλίου 2015

Ποιο κούρεμα ταιριάζει στον χαρακτήρα σου;


Ψάχνεις να βρεις το τέλειο κούρεμα, αυτό που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σου, στην τρίχα σου ή ακόμη και στο χρώμα των μαλλιών σου, αλλά σκέφτηκες αν ταιριάζει στην προσωπικότητα σου;
Οι πιο διάσημοι στιλίστες πιστεύουν πως πρέπει να υπολογίζουμε ποιο κούρεμα ταιριάζει στην προσωπικότητα μας πριν περάσουμε την πόρτα του κομμωτηρίου. Βρες το δικό σου ιδανικό στιλ για την προσωπικότητα σου!

Εργαζόμενο κορίτσι:

Nαι υπάρχει και ζωή μετά το γραφείο! Το μήκος παίζει μεγάλο ρόλο για εσένα που περνάς την μισή σου ζωή στη δουλειά και θέλεις κάτι στιλάτο αλλά και βολικό. Οι μύτες δίνουν στιλ σε ένα απλό και μονοκόμματο κούρεμα που δεν απαιτεί ούτε χρόνο να δαπανήσεις ούτε χρήματα για να τους δώσεις στιλ.

Καλλιτεχνική φύση:

Eίσαι κάπως πιο... περιπετειώδης και θέλεις το κούρεμα σου να το δηλώνει. Αν είσαι δημιουργική και καλλιτεχνική φύση τότε κάνεις πολλές και δυνατές δηλώσεις με τα μαλλιά σου. Ένα πολύ κοντό - και εκκεντρικό κούρεμα- που είναι πολύ της μόδας φέτος δεν είναι άλλο από το πολύ κοντό μαλλί που μπορεί να είναι ακόμη και ξυρισμένο στο πλάι και βγάζει προς τα έξω μια εκκεντρικότητα που σου ταιριάζει.

Απλή και φυσική:

Aναζητάς ένα εύκολο και βολικό κούρεμα που σου ταιριάζει και δείχνει επάνω σου σαν φυσικό; Τότε άφησε μακρυά τα μαλλιά σου και δώσε τους στιλ μπούκλας που είναι ένα σούπερ φυσικό στιλ. Σε συνδυασμό με απαλό μακιγιάζ δεν χρειάζεσαι τίποτα παραπάνω. Τα μεσαίου μήκους κουρέματα είναι επίσης μια πολύ καλή λύση αν θέλεις να ανανεωθείς.

Αισθησιακή:

Tα χτενίσματα με τα μαλλιά στο ένα πλάι θα σου δώσουν την τσαχπινιά που θέλεις. Δώσε όγκο στο επάνω μέρος του κεφαλιού και προτίμησε τα μαλλιά σου να είναι μακρυά για να είσαι ωραία και μοιραία. Κάνε μύτες για να δώσεις κίνηση στο στιλ σου.

Αθλητικός τύπος:

Αν είσαι αθλητικός τύπος και έχεις διάφορες δραστηριότητες τότε το μόνο βέβαιο είναι πως θέλεις ένα βολικό κούρεμα που θα σου επιτρέπει να πιάσεις τα μαλλιά σου με μια αλογοουρά για να γυμναστείς άνετα. Αυτό σημαίνει πως μπορείς να έχεις τα μαλλιά σου μακρυά σε ένα ενιαίο σχετικά στιλ ώστε να μπορείς να τα μαζέψεις με ένα λαστιχάκι σε μια χαμηλή ή ψηλή αλογοουρά που είναι και πολύ μόδα φέτος. Αν πάλι είσαι λάτρης του κοντού μπορείς να διαλέξεις πολύ κοντό σχεδόν αγορίστικο κούρεμα που βγάζει το λαστιχάκι σου σε αχρηστία.


Party Girl:

Αν τρέχεις από κλαμπ σε μπαρ και σε καφέ και έχεις έντονη κοινωνική ζωή, θα αποχωριστείς δύσκολα το μήκος και δεν θα αποφασίσεις εύκολα να κόψεις κοντά τα μαλλιά σου! Εξάλλου το ψαλίδι για τις μπούκλες και το ισιωτικό σου είναι τα βασικά σου εργαλεία και δεν αποκλείεται να τολμήσεις να βάλεις και εξτένσιον για να πετύχεις αυτό το άκρως εντυπωσιακό λουκ που θέλεις για την βραδινή σου έξοδο.

Συντηρητική:

Δεν σου αρέσουν οι εκκεντρικές αλλαγές και αυτό που αναζητάς είναι η απλότητα. Το κούρεμα που σου ταιριάζει είναι απλό και βολικό χωρίς να σημαίνει πως πρόκειται για ένα βαρετό και αδιάφορο κούρεμα. Ένα κοντό ή μεσαίου μήκους καρέ είναι ένα στιλάτο και διαχρονικό στιλ που σου ταιριάζει.

Τρίτη 21 Απριλίου 2015

Τριχόπτωση και φαλάκρα: πως αντιμετωπίζεται σε άνδρες και γυναίκες;


Η φαλάκρα ταλαιπωρεί πολλούς άνδρες και γυναίκες έστω και σε ψυχολογικό επίπεδο μόνο. Επειδή στις μέρες μας οι διαφημίσεις για εντυπωσιακά αποτελέσματα στο πρόβλημα αυξάνονται και πληθύνονται, είναι καλό να γνωρίζουμε τις πραγματικά αξιόπιστες -από ιατρικής πλευράς- λύσεις. Ποιες είναι, λοιπόν, αυτές και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυνται;

Του Ανδρέα Κατσάμπα
Ομ. Καθηγητή Δερματολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντή Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ 

Τα μαλλιά αποτελούν από αρχαιοτάτων χρόνων σημαντικό στοιχείο ομορφιάς για τις γυναίκες και σύμβολο ανδρείας και δύναμης για τους άνδρες, γι’ αυτό και η απώλειά τους, «η αλωπεκία», δημιουργεί έντονα ψυχολογικά προβλήματα σε κάθε ηλικίας άτομα. Η συνηθέστερη μορφή αλωπεκίας είναι η ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ), γνωστή και ως φαλάκρα.
Λέγοντας ΑΓΑ εννοούμε την προοδευτική, ποσοτική και ποιοτική μείωση των τριχών της κεφαλής, που έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση και τελικά την εξαφάνισή τους. Η ΑΓΑ προσβάλλει το 60% των ανδρών ηλικίας 50 ετών και άνω και το 35% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Πιστεύεται ότι η ανδρογενετική αλωπεκία είναι ένα πολυπαραγοντικό πολυγονιδιακό νόσημα, κληρονομούμενο, ιδιαίτερα στους άνδρες.
Οι παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση της ανδρογενετικής αλωπεκίας είναι τα ανδρογόνα και η κληρονομικότητα. Κύρια αιτία αποτελεί ο παθολογικός ενδοκυτταρικός μεταβολισμός των ανδρογόνων στους τριχικούς θυλάκους και του τριχωτού της κεφαλής σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα. Το ασθενές ανδρογόνο τεστοστερόνη με τη δράση ενός ειδικού ενζύμου της 5α-αναγωγάσης μετατρέπεται στο ισχυρό ανδρογόνο διυδροτεστοστερόνη, της οποίας η σύνδεση με τους υποδοχείς ανδρογόνων έπειτα από πολύπλοκους μηχανισμούς έχει ως αποτέλεσμα την ελάττωση παραγωγής τριχών. Τα επίπεδα των ανδρογόνων δεν είναι απαραίτητο να είναι αυξημένα. Μάλιστα, ο θύλακας της τρίχας είναι πιο ευαίσθητος όταν είναι φυσιολογικά τα ανδρογόνα.
Πώς εμφανίζεται
Η αραίωση των μαλλιών αρχίζει μετά τα 20-25 χρόνια και εξελίσσεται σταδιακά. Γίνεται, όμως, πιο έντονη κοντά στην κλιμακτήριο. Στην ηλικία αυτή οι άντρες που έχουν την προδιάθεση, μπορεί να φτάσουν σε σημείο πλήρους αλωπεκίας (φαλάκρας). Οι γυναίκες προστατεύονται από τα οιστρογόνα τους. Μπορεί όμως να έχουν μια αραίωση, που συχνά αποδεικνύεται πολύ σημαντική.
Η διάχυτη ανδρογενετική αλωπεκία στις γυναίκες έχει διαφορετικό κλινικό τύπο: παρατηρείται αραίωση στην κορυφή της κεφαλής, ενώ η περιφέρεια παραμένει άθικτη. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη διάχυτη ανδρογενετική αλωπεκία, σε μικρό βαθμό όμως, είναι το άγχος και η λοχεία.
Υπάρχει και η αλωπεκία που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Επειδή ο οργανισμός της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης… πλημμυρίζει από οιστρογόνα, δεν έχει πρόβλημα τριχόπτωσης. Όμως, τον τέταρτο μήνα μετά τον τοκετό παρατηρείται μια μεγάλη πτώση των τριχών, που ευτυχώς διαρκεί λίγους μήνες.
Ειδικότερα όσον αφορά τις γυναίκες με ΑΓΑ, ένα μικρό ποσοστό παρουσιάζει αυξημένες τιμές ανδρογόνων ως αποτέλεσμα ενδοκρινοπάθειας, όπως πολυκυστικές ωοθήκες, συγγενής υπερπλασία επινε-φριδίων και μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση. Εργαστηριακός έλεγχος ορμονών στην ΑΓΑ γίνεται μόνο σε γυναίκες, κυρίως όταν η ΑΓΑ συνοδεύεται από διαταραχές εμμήνου ρύσης και δασυτριχισμό. Επίσης καλό είναι να ελέγχεται η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και η τυχόν ύπαρξη σιδηροπενικής αναιμίας.
Αντικειμενική εκτίμηση του βαθμού της ανδρογενετικής αλωπεκίας γίνεται με ειδικές μεθόδους όπως το τριχοριζόγραμμα, το οποίο ελέγχει την αναλογία υγιών τριχών και αδύναμων τριχών και επίσης εκτιμά την πορεία της θεραπείας, το φωτοτριχοριζόγραμμα, η ανάλυση εικόνας τριχών με ηλεκτρονικό υπολογιστή και η μέτρηση βάρους τριχών.
Η αντιμετώπιση
Οι προοπτικές για τη θεραπευτική αντιμετώπιση της ΑΓΑ τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες έχουν βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια. Η θεραπεία περιλαμβάνει τοπικά ή συστηματικά χορηγούμενα φάρμακα ή και τα δύο:
- Όσον αφορά στις γυναίκες, η συστηματική αγωγή στοχεύει στην καταστολή έκκρισης ανδρογόνων από τα επινεφρίδια ή τις ωοθήκες και στον ανταγωνισμό-αποκλεισμό των ανδρογόνων στο επίπεδο του τριχικού θυλάκου. Συγκεκριμένα μπορούν να χορηγηθούν αντισυλληπτικά, οξική κυπροτερόνη, κορτικοειδή, σπιρονολακτόνη, φλουταμίδη. Τοπικά εφαρμόζονται αντιανδρογόνα, διαλύματα οιστραδιόλης και κορτικοειδών, διάλυμα μινοξιδίλης 2%-5% και διάλυμα τρετινοΐνης με μινοξιδίλη. Στις γυναίκες η τοπική χρήση διαλύματος μινοξιδίλης 2%-3%, είτε μόνη είτε σε συνδυασμό με συστηματική αγωγή, έχει δώσει αξιόλογα αποτελέσματα, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες, μειώνοντας την απώλεια τριχών, αυξάνοντας τον αριθμό τους και βελτιώνοντας την ποιότητά τους.
- Όσον αφορά στη συστηματική θεραπεία της ΑΓΑ στους άνδρες, τα τελευταία χρόνια μεγάλες ελπίδες έχουν εναποτεθεί στη χρησιμοποίηση αναστολέων της 5α-αναγωγάσης. Ένα τέτοιο φάρμακο είναι η φιναστερίδη (αναστολέας της 5α-αναγώγασης τύπου ΙΙ), η οποία χρησιμοποιείται σήμερα στη θεραπεία της υπερτροφίας του προστάτη. Η φιναστερίδη σε δόση 1 mg ημερησίως επιβραδύνει την εκφύλιση των τριχών, διεγείρει την ανάπτυξη νέων και βοηθά στη μετατροπή τους σε τελικές (ώριμες) τρίχες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν παρατηρηθεί σε ποσοστό μόνο 0,5%-1%, είναι μείωση της libido, διαταραχές εκσπερμάτωσης και στυτική δυσλειτουργία και είναι αναστρέψιμες με τη διακοπή του φαρμάκου. Η φιναστερίδη δε χορηγείται σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η χορήγησή της σε γυναίκες μετεμμηνοπαυσιακής ηλικίας δεν είχε αποτελέσματα στη θεραπεία της ΑΓΑ. Η τοπική θεραπεία στους άνδρες συνίσταται στην εφαρμογή διαλύματος μινοξιδίλης 5%, η οποία βελτιώνει το πρόβλημα κατά 40%-55% έπειτα από ένα χρόνο θεραπείας. Η χορήγηση επίσης βιταμινών, ιχνοστοιχείων και βασικών αμινοξέων δρα επικουρικά σε αρκετές περιπτώσεις.
Όταν η συστηματική ή η τοπική θεραπεία αποτυγχάνουν, η μεταμόσχευση και η προσθετική τριχών μπορεί να χρησιμοποιηθούν με καλά αποτελέσματα.
Προσοχή στα… θαύματα
Όλοι οι τρόποι θεραπείας που αναφέρθηκαν έχουν υποβληθεί σε αυστηρούς ελέγχους με κλινικές μελέτες οι οποίες αποδεικνύουν τη δράση τους. Στη αγορά βέβαια κυκλοφορούν πολλά προϊόντα και μέθοδοι που υπόσχονται «θαύματα». Οι ασθενείς πρέπει να απευθύνονται στο δερματολόγο τους ώστε να ενημερώνονται και να καθοδηγούνται σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια τέτοιων τρόπων θεραπείας πριν ξοδέψουν άδικα τα χρήματά τους.
Τα τελευταία χρόνια έχουν σημειωθεί σημαντικές εξελίξεις στη γνώση της βιολογίας του τριχικού θυλάκου και των διαταραχών του μεταβολισμού των ανδρογόνων στα κύτταρα των τριχικών θυλάκων. Αυτές οι εξελίξεις μας κάνουν αισιόδοξους να πιστεύουμε ότι θ’ αποτελέσουν τη βάση στο άμεσο μέλλον για την ανάπτυξη αποτελεσματικότερων φαρμάκων για τη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας, χαρίζοντας σε άνδρες και γυναίκες πυκνά και υγιή μαλλιά.
Η ζωή της τρίχας
Η διάρκεια ζωής της τρίχας είναι περίπου 4-5 χρόνια. Κάθε άνθρωπος χάνει καθημερινά γύρω στις 100-150 τρίχες, γεγονός απόλυτα φυσιολογικό. Αυτό που πρέπει να προκαλεί ανησυχία είναι ο ρυθμός της αντικατάστασης. Μια τρίχα πέφτει στο λούσιμο και όχι από το λούσιμο. Αν μια γυναίκα χάνει 100 τρίχες τη μέρα και λούζεται καθημερινά, η απώλεια αυτή θα γίνεται κατά τη διάρκεια του λουσίματος (700 την εβδομάδα). Αν τυχόν λούζεται μια φορά την εβδομάδα, θα τις χάνει όλες τότε 

Ανδρέας Κατσάμπας

Κυριακή 19 Απριλίου 2015

Πυκνά και λαμπερά μαλλιά γεμάτα ζωντάνια! Όλα ξεκινούν …εκ των έσω

Πολλές φορές βλέπουμε τα μαλλιά μας θαμπά, κουρασμένα και άτονα και σπεύδουμε να προμηθευτούμε τα καλύτερα (και συνήθως πολύ ακριβά) προϊόντα περιποίησης μαλλιών για να διορθώσουμε την κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι η υγεία των μαλλιών μας εξαρτάται σημαντικά τόσο από τη διατροφή μας, όσο και από την ψυχολογική μας κατάσταση. Επομένως, τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μπορούν να βοηθήσουν λίγο την κατάσταση, αλλά τα προβλήματα ξεκινούν – και λύνονται – εκ των έσω!
Έχετε παρατηρήσει ότι σε περιόδους έντονου άγχους, μεγάλης απογοήτευσης, κατάθλιψης τα μαλλιά σας πέφτουν περισσότερο από ότι συνήθως; Ότι αδυνατίζουν και χάνουν τη λάμψη τους; Δεν είναι τυχαίο! Η ψυχική μας υγεία, όπως και διάφορες ορμονικές διαταραχές, επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μαλλιών μας. Φροντίστε λοιπόν να μην αφήνετε τίποτα να σας ρίχνει τη διάθεση! Δείτε τα πράγματα πιο θετικά, αποβάλλετε το άγχος (δε θα καταστραφεί ο κόσμος αν αργήσει 1 ώρα η αναφορά που έχετε να παραδώσετε στο αφεντικό σας!) και να θυμάστε: όλα για καλό γίνονται!
Κι ενώ η ψυχολογία είναι συνήθως κομμάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε εύκολα, η διατροφή μας είναι κάτι που μπορεί άμεσα να αλλάξει. Το ξέρατε ότι τα μαλλιά και τα νύχια είναι από τα χαρακτηριστικότερα σημεία της εμφάνισής μας όπου εκδηλώνεται η καλή ή η κακή διατροφή; Τρανή απόδειξη: η τριχόπτωση και η κακή εμφάνιση των μαλλιών μας μετά από σκληρές δίαιτες και απότομη απώλεια βάρους. Μα πώς είναι άλλωστε δυνατόν να έχουμε λαμπερά μαλλιά, όταν δεν τα «τρέφουμε» σωστά; Και η θρέψη που έρχεται εξωτερικά (σαμπουάν, conditioner, μάσκες και αμπούλες θρέψης) δεν μπορεί με τίποτα να συγκριθεί με τη θρέψη της τρίχας που προέρχεται από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία της διατροφής μας.
Ποιες είναι οι τροφές εκείνες που θα δώσουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες στα μαλλιά μας και θα τα κάνουν να είναι πλούσια, υγιή και λαμπερά;  Πάμε να μάθουμε τα βασικά!
Νερό: Τα μαλλιά μας περιέχουν νερό σε ποσοστό περίπου 25%. Ενυδατώνοντας σωστά τον οργανισμό μας, ενυδατώνουμε σωστά και τα μαλλιά μας. Γι αυτό μην ξεχνάτε να πίνετε και κανένα ποτηράκι νερό κατά τη διάρκεια της μέρας!
Χαλκός – Σίδηρος – Ψευδάργυρος: Για σιδερένια αντοχή και μεταλλική λάμψη! Τροφές πλούσιες σε αυτά τα τρία μέταλλα θα σας βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι η πικρή σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα φασόλια. Σίδηρο θα «προμηθευτείτε» από το κόκκινο κρέας και το συκώτι (οι φακές περιέχουν μεν σίδηρο, αλλά η περιεκτικότητά τους είναι πολύ μικρή σε σχέση με αυτή του κόκκινου κρέατος). Τέλος, ψευδάργυρο θα βρείτε και πάλι στο κρέας και το συκώτι (με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!), αλλά και στα θαλασσινά, τα αυγά, τη μπύρα και τα μανιτάρια.
Ξηρά, αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά; Χρειάζεστε Βιταμίνη Α!
Βιταμίνη Α θα βρείτε άφθονη σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης (γαλακτομικά, κρέας, αυγά, βούτυρο). Επίσης, καταναλώστε λαχανικά με έντονα χρώματα από όπου θα εφοδιαστείτε με β-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό μας.
Ελαιόλαδο και ξηροί καρποί για να μην αφήσουμε τα μαλλιά μας να γεράσουν!
Κι αυτό γιατί οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο περιέχουν βιταμίνη Ε – την «αντιγηραντική»! Η αντιοξειδωτική της δράση καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης των μαλλιών και τα κρατάει λαμπερά και με «νεύρο».
Βιταμίνη C για …δυνατές βάσεις!
Η βιταμίνη C προστατεύει τον θύλακα της τρίχας συμβάλλοντας στην παραγωγή κολλαγόνου. Έχοντας υγιείς θύλακες βάζουμε τις βάσεις για υγιή μαλλιά! Πού θα βρούμε άφθονη βιταμίνη C; Στις πιπεριές! Και φυσικά στα πορτοκάλια (και σε όλα τα εσπεριδοειδή), στο μπρόκολο, στις πατάτες και στο σέλινο. 
Φυλλικό οξύ: Φιλικό για τα μαλλιά!
Πού θα το βρούμε; Στα φασόλια, το συκώτι και σε όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι κτλ). Πώς θα βοηθήσει; Θα πολλαπλασιάσει τα κύτταρα των τριχών, κάνοντας τα μαλλιά μας να μακραίνουν γρηγορότερα και να φαίνονται πιο δυνατά και πυκνά! Τι να προσέξουμε; Το φυλλικό οξύ καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε προσοχή στο μαγείρεμα (τουλάχιστον όσον αφορά τα λαχανικά προτιμήστε τα ωμά και όχι μαγειρεμένα).

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr υπό την επιμέλεια της Κλινικής Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Χρυσάνθης Βλαχάκη

Πέμπτη 16 Απριλίου 2015

Κοντά κουρέματα Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015

Στις προτάσεις που ακολουθούν μπορείς να βρεις υπέροχες ιδέες για κάθε τύπο μαλλιών, είτε είναι κατσαρά και η τρίχα σου είναι χοντρή είτε είναι ίσια με λεπτή τρίχα, ενώ επίσης μπορείς να βρεις το ιδανικό κούρεμα για κάθε σχήμα προσώπου.
moderna kouremata ediva.gr



ginekia konta kouremata

kouremata kalokeri 2015

konta kouremata 2015

Ξεκινάμε λοιπόν από τις αρκετά κοντές προτάσεις, όπου τα πλαϊνά μπορούν να είναι από πολύ κοντά έως και ξυρισμένα, ενώ το πάνω μέρος είναι πιο μακρύ ώστε να έχει περισσότερο όγκο το χτένισμα σου.
Το συγκεκριμένο στυλ ενδείκνυται για διχρωμίες, μιας και οι περισσότερες επιλέγουν να αφήνουν να φαίνεται η σκούρη τους ρίζα και ξανοίγουν τα υπόλοιπα μαλλιά τους.
ginekia kouremata ediva.gr   
kalokerina kouremata
Εναλλακτικά, μπορείς να το κάνεις λίγο πιο μακρύ, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στην φράντζα. Το συγκεκριμένο στυλ θα τονίσει πολύ τις γωνίες του προσώπου σου και θα δώσεις μια νότα μυστηρίου στο στυλ σου.
konta kouremata kalokeri 2015
asumetra kouremata ediva.gr
Τα καλύτερα από όλα όμως πιστεύω πως είναι τα ασύμμετρα κουρέματα, μιας και τονίζουν την θηλυκότητα κάνοντας όλη την εμφάνιση σου υπερβολικά seχy.
Μπορείς να δοκιμάσεις από ένα πολύ κοντό κούρεμα, το οποίο να φτάνει ψηλά στον σβέρκο και να έχει μακριά φράντζα, ή ακόμη και ένα μέτριου μήκους όπου η μία πλευρά είναι πιο μακριά από την άλλη.
kouremata me afelies
bob kouremata 2015
konta kouremata afelies
Εκτός όμως από την φράντζα μπορείς να επιλέξεις ένα bob κούρεμα με αφέλειες, το οποίο είτε θα είναι με μύτες και θα αγκαλιάζει το πρόσωπο σου, είτε θα είναι πιο αυστηρό και κομμένο στην ευθεία όπως το κλασικό καρέ.
ginekia kouremata 2015
Υπάρχει όμως και το γαλλικό καρέ σαν μια σταθερή πρόταση που αγαπήσαμε όλες μας τα τελευταία χρόνια, στο οποίο μπορείς να παίξεις με τα χρώματα αφήνοντας σκούρα την βάση στον σβέρκο και παίζοντας με το χρώμα στα υπόλοιπα μαλλιά σου.
bob kouremata ediva.gr
kare kouremata
kouremata me mites
Τέλος, μπορείς να επιλέξεις και ένα μεσαίου μεγέθους καρέ με μήκος λίγο πιο πάνω από τους ώμους και να του δώσεις την ένταση που χρειάζεται ζητώντας από τον κομμωτή σου να στο φιλάρει ή να κάνει έντονες μύτες, ακόμη και στην φράντζα.
Εσύ ποιο κούρεμα θα επιλέξεις για το φετινό καλοκαίρι;

Κυριακή 5 Απριλίου 2015

Ανάσταση μαλλιών με σούπερ χτενίσματα!

Τέλεια χτενίσματα για τις γιορτές!


Φέτος το Πάσχα θέλεις να ξεχωρίσεις και στην Ανάσταση αλλά δεν ξέρεις πώς; 

Φυσικά το κατάλληλο χτένισμα μέρες που είναι σου επιτρέπει να ξεχωρίσεις ανάμεσα στο πλήθος. Κότσος για να μην αρπάξει το μαλλί την ώρα της Ανάστασης ή χαλαρά και σέξι μαλλάκια που θα κόλαζαν και τον πάτερ; Διάβασε παρακάτω ποια χτενίσματα είναι ιδανικά τόσο για το χωριό αλλά και για την πόλη για τις γιορτινές μέρες του Πάσχα!
Ρομαντικά και σέξι: μια γιορτινή περίοδο σαν αυτή που διανύουμε οφείλεις να αναδείξεις τη ρομαντική σου πλευρά αφού τραβάει τα βλέμματα ενώ σε βάζει στην καρδιά της μόδας και αυτή τη σεζόν. Αν έχεις μακριά μαλλάκια οι χαλαρές ανάλαφρες μπούκλες είναι ιδανικές για να ανάψεις ένα κεράκι στην εκκλησία ή για να κλέψεις την παράσταση την ημέρα της Ανάστασης χωρίς να χρειαστεί να περάσεις άπειρες ώρες μπροστά από τον καθρέφτη σου! Ένα ακόμη πολύ δημοφιλές χτένισμα των ημερών είναι ο κότσος ή πιο συγκεκριμένα το περίτεχνο σινιόν με ένα στολίδι σαν λεπτομέρεια που σου χαρίζει τα βλέμματα. Οι κοτσίδες ή τα κοτσιδάκια είναι επίσης μια πολύ καλή λύση.
Ημέρα του Πάσχα: επειδή την τσίκνα δεν την γλιτώνεις είτε βρίσκεσαι στον καθαρό αέρα της εξοχής ή στην πόλη απαραίτητο είναι το σπρέι μαλλιών αφού με ένα ψέκασμα παίρνεις από τα μαλλάκια σου το άρωμα του αρνιού που καθόλου σέξι δεν είναι. Στο εμπόριο θα βρεις μια σειρά από τέτοια σπρέι ενώ σε μεγάλα ονόματα αρωμάτων θα βρεις την υγεία σου και σε αρώματα σε σπρέι ειδικά για τα μαλλάκια σου!
Στο χωριό: επειδή η επίσκεψη σου στο χωριό είναι κάτι σαν να γυρίζεις στην εποχή που έπαιζες με τις κούκλες σου, καλά θα κάνεις να προσαρμοστείς και ναχτενιστείς αναλόγως. Αντί να επισκεφτείς το κομμωτήριο για να πετύχεις το πιοστιλάτο χτένισμα, επίλεξε να αναδείξεις τη φυσική σου ομορφιά,πιάνοντας τα μαλλιά σου σε μια σέξι αλογοουρά. Έτσι είτε πας για καφέ με τις φίλες σου είτε απλά πας να δεις του συγγενείς σου,θα είσαι μια κούκλα! Αν έχεις ίσια μαλλάκια δεν έχεις παρά να τα πιάσεις σε μια ψηλή, σφικτή αλογοουρά και να στερεώσεις με έναλαστιχάκι! Ακόμη και για το βράδυ της Ανάστασης είναι το ιδανικό χτένισμα που θα κάνει όλα τα βλέμματα να γυρίσουν προς το μέρος σου.
Τιπ: όσο πιο σφικτή η αλογοουρά τόσο περισσότερο θα κρατήσει το χτένισμα σου. Και το βασικό ίσιωσε τέλεια τα μαλλάκια σου για να διατηρήσει τη φόρμα της!
Χτενίσματα σου κλέβουν την καρδιά: αν θέλεις κάτι πιο διακριτικό και ανεπιτήδευτο γιατί θα βρεθείς για παράδειγμα με τους γονείς του φίλου σου ή είσαι καλεσμένη σε ένα γεύμα, δεν έχεις παρά να αφήσεις τα μαλλάκια σου χαλαρά να πέφτουν στους ώμους ή να τα πιάσεις σε έναν χαλαρό κότσο. Όσο λιγότερο στιλιζαρισμένο είναι το χτένισμα σου τόσο πιο "χαλαρή" εικόνα θα βγάζεις στους γύρω σου αυτές τις μέρες και τόσο πιο άνετα νιώθεις εσύ η ίδια.
Η Λόχαν επιλέγει χαλαρές μπουκλες το Πάσχα!Στην πόλη: αν τελικά μείνεις να σπας αυγά στο σπιτάκι σου, τα χτενίσματα που θα σε κερδίσουν είναι:ο κότσος, το ίσιο μαλλάκι και το χαλαρό σγουρό. Το ίσιο μπορείς εύκολα να το πετύχεις με τη βοήθεια του ισιωτικού σου και να δεις τα μαλλάκι σου πιο σέξι από ποτέ. Αυτό λειτουργεί τέλεια και σαν βάση για όλα τα χτενίσματα όπως ο κότσος και η αλογοουρά που απαιτούν το μαλλάκι σου να είναι ίσιο και μεταξένιο!
Τώρα που έμαθες τα μυστικά εντυπωσίασε και αυτό το Πάσχα!
Από την Ελένη Αναστασάκη