Πώς τα σγουρά μαλλιά θα κλέψουν την παράσταση με μεταξένια και λαμπερή εμφάνιση

Οι γυναίκες με σγουρά μαλλιά συχνά εύχονται να είχαν ίσια μαλλιά επειδή είναι λιγότερο άγρια. Αυτό είναι κρίμα. Η σωστή περιποίηση και τα μυστικά του σωστού styling θα σας βοηθήσουν να δαμάσετε τις άγριες μπούκλες και να μεταμορφώσετε τα εύθραυστα, τραχιά μαλλιά σε απαλές, μεταξένιες μπούκλες

• Τα σγουρά μαλλιά συνήθως είναι ξηρά και φαίνονται σαν να χρειάζονται φροντίδα. Οι μπούκλες δεν αγκαλιάζουν σφιχτά το τριχωτό της κεφαλής όπως τα ίσια μαλλιά και έτσι, έχουν περιορισμένη επαφή με το σμήγμα που εκκρίνεται στο κεφάλι. Επίσης, οι φυσικές μπούκλες έχουν ένα λιγότερο ομοιόμορφο στρώμα πιτυρίδας. Κατά συνέπεια, τα σγουρά μαλλιά έχουν υπερευαισθησία σε φθοροποιούς παράγοντες. Έχετε κάθε λόγο να περιποιείστε τα σγουρά μαλλιά σας προσεκτικά όσο ακόμα είναι βρεγμένα. Μετά το λούσιμο, τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τα μαλλιά και πιέστε την απαλά για να απομακρύνετε το νερό. Ποτέ μην τρίβετε με δύναμη τα μαλλιά σας όταν τα σκουπίζετε. Μια χτένα με φαρδιά δόντια είναι καλύτερη για να ξεμπερδέψετε τις μπούκλες σας. Το βούρτσισμα χωρίζει υπερβολικά τα μαλλιά και τα κάνει να φαίνονται φουντωμένα και με πολύ όγκο.

• Το φυσικό στέγνωμα κάνει τις μπούκλες να φαίνονται ακόμα πιο όμορφες

  Όσον αφορά τη φροντίδα των μαλλιών, οι μπούκλες ωφελούνται πάρα πολύ από την πλούσια θρέψη. Δεν υπάρχει περίπτωση να βάλετε υπερβολικά πολύ κοντίσιονερ στα σγουρά μαλλιά. Τα σαμπουάν και τα διαλύματα με φυσικά λιπίδια, όπως το βούτυρο βουτυρόσπερμου (Shea butter), το έλαιο τζοτζόμπα και το έλαιο μακαντέμια περιβάλλουν κάθε τρίχα με μια λαμπερή προστατευτική μεμβράνη. Έτσι, διασφαλίζετε ότι οι μπούκλες σας θα διατηρήσουν την υφή τους. Επίσης, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα styling ειδικά για σγουρά μαλλιά. Αυτά τα βοηθήματα styling δίνουν στα μαλλιά σας κράτημα και διατηρούν τις μπούκλες σας χωρίς να ξηραίνουν ή να κολλάνε τα μαλλιά σας.

  • Οι ειδικοί έχουν συμβουλές και μυστικά για τα σγουρά μαλλιά σας

    • Η θερμότητα ξηραίνει περισσότερο τα σγουρά μαλλιά. Το ιδανικό θα ήταν να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα στεγνώνετε με ένα πιστολάκι με φυσούνα, ρυθμισμένο σε χαμηλή θερμοκρασία

    • Τα σίδερα για ίσιωμα καταπονούν υπερβολικά τα μαλλιά σας. Να τα χρησιμοποιείτε σπάνια ή καθόλου, μόνο αφού πρώτα βάλετε στα μαλλιά σας ένα προϊόν θερμοπροστασίας

    • Ένα ήπιο φιλαριστό κούρεμα θα δώσει στις μπούκλες ιδιαίτερο όγκο. Ωστόσο, να θυμάστε να μην κόβετε πολύ κοντό το πάνω τμήμα των μαλλιών σας. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε με το απαίσιο look του κανίς.

    • Προτιμάτε τα απαλά σπασίματα της δεκαετίας του 1920 από τις μεγάλες μπούκλες; Τότε, πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα σπρέι styling για μπούκλες, να τα χτενίζετε στο στυλ που θέλετε και να τα στερεώνετε με τσιμπιδάκια στο ύψος του σαγονιού. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα μαλλιά σας με φυσούνα και αφήστε τα να κρυώσουν. Τέλος, βγάλτε τα τσιμπιδάκια και χτενίστε τα μαλλιά σας πολύ προσεκτικά

    • Δείτε πώς θα δημιουργήσετε το μοδάτο, ατημέλητο, σγουρό στυλ: Βάλτε λίγο αφρό σε στεγνά μαλλιά και τυλίξτε μεγάλες τούφες σε ρόλεϊ τύπου papillote. Ζεστάνετε για λίγα λεπτά τα τυλιγμένα μαλλιά με το πιστολάκι, αφήστε τα να κρυώσουν και στη συνέχεια, βγάλτε τα ρόλεϊ. Δώστε στα μαλλιά σας το επιθυμητό σχήμα με τα δάχτυλά σας. Θυμηθείτε να μη βουρτσίσετε τα μαλλιά σας

    • Μήπως τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα με πολύ σφιχτές ή μπερδεμένες μπούκλες; Τα ρόλεϊ θα μεταμορφώσουν τα μαλλιά σας σε απαλές, ελεύθερες μπούκλες. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο μεγάλα είναι τα ρόλεϊ, τόσο πιο απαλές και πλούσιες θα είναι οι μπούκλες 
    • 
      

    
    

    • 
      

Ποιο κούρεμα ταιριάζει στον χαρακτήρα σου;

Ψάχνεις να βρεις το τέλειο κούρεμα, αυτό που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σου, στην τρίχα σου ή ακόμη και στο χρώμα των μαλλιών σου, αλλά σκέφτηκες αν ταιριάζει στην προσωπικότητα σου;

Οι πιο διάσημοι στιλίστες πιστεύουν πως πρέπει να υπολογίζουμε ποιο κούρεμα ταιριάζει στην προσωπικότητα μας πριν περάσουμε την πόρτα του κομμωτηρίου. Βρες το δικό σου ιδανικό στιλ για την προσωπικότητα σου!

Εργαζόμενο κορίτσι:

Nαι υπάρχει και ζωή μετά το γραφείο! Το μήκος παίζει μεγάλο ρόλο για εσένα που περνάς την μισή σου ζωή στη δουλειά και θέλεις κάτι στιλάτο αλλά και βολικό. Οι μύτες δίνουν στιλ σε ένα απλό και μονοκόμματο κούρεμα που δεν απαιτεί ούτε χρόνο να δαπανήσεις ούτε χρήματα για να τους δώσεις στιλ.

Καλλιτεχνική φύση:

Eίσαι κάπως πιο... περιπετειώδης και θέλεις το κούρεμα σου να το δηλώνει. Αν είσαι δημιουργική και καλλιτεχνική φύση τότε κάνεις πολλές και δυνατές δηλώσεις με τα μαλλιά σου. Ένα πολύ κοντό - και εκκεντρικό κούρεμα- που είναι πολύ της μόδας φέτος δεν είναι άλλο από το πολύ κοντό μαλλί που μπορεί να είναι ακόμη και ξυρισμένο στο πλάι και βγάζει προς τα έξω μια εκκεντρικότητα που σου ταιριάζει.

Απλή και φυσική:

Aναζητάς ένα εύκολο και βολικό κούρεμα που σου ταιριάζει και δείχνει επάνω σου σαν φυσικό; Τότε άφησε μακρυά τα μαλλιά σου και δώσε τους στιλ μπούκλας που είναι ένα σούπερ φυσικό στιλ. Σε συνδυασμό με απαλό μακιγιάζ δεν χρειάζεσαι τίποτα παραπάνω. Τα μεσαίου μήκους κουρέματα είναι επίσης μια πολύ καλή λύση αν θέλεις να ανανεωθείς.

Αισθησιακή:

Tα χτενίσματα με τα μαλλιά στο ένα πλάι θα σου δώσουν την τσαχπινιά που θέλεις. Δώσε όγκο στο επάνω μέρος του κεφαλιού και προτίμησε τα μαλλιά σου να είναι μακρυά για να είσαι ωραία και μοιραία. Κάνε μύτες για να δώσεις κίνηση στο στιλ σου.

Αθλητικός τύπος:

Αν είσαι αθλητικός τύπος και έχεις διάφορες δραστηριότητες τότε το μόνο βέβαιο είναι πως θέλεις ένα βολικό κούρεμα που θα σου επιτρέπει να πιάσεις τα μαλλιά σου με μια αλογοουρά για να γυμναστείς άνετα. Αυτό σημαίνει πως μπορείς να έχεις τα μαλλιά σου μακρυά σε ένα ενιαίο σχετικά στιλ ώστε να μπορείς να τα μαζέψεις με ένα λαστιχάκι σε μια χαμηλή ή ψηλή αλογοουρά που είναι και πολύ μόδα φέτος. Αν πάλι είσαι λάτρης του κοντού μπορείς να διαλέξεις πολύ κοντό σχεδόν αγορίστικο κούρεμα που βγάζει το λαστιχάκι σου σε αχρηστία.

Party Girl:

Αν τρέχεις από κλαμπ σε μπαρ και σε καφέ και έχεις έντονη κοινωνική ζωή, θα αποχωριστείς δύσκολα το μήκος και δεν θα αποφασίσεις εύκολα να κόψεις κοντά τα μαλλιά σου! Εξάλλου το ψαλίδι για τις μπούκλες και το ισιωτικό σου είναι τα βασικά σου εργαλεία και δεν αποκλείεται να τολμήσεις να βάλεις και εξτένσιον για να πετύχεις αυτό το άκρως εντυπωσιακό λουκ που θέλεις για την βραδινή σου έξοδο.

Συντηρητική:

Δεν σου αρέσουν οι εκκεντρικές αλλαγές και αυτό που αναζητάς είναι η απλότητα. Το κούρεμα που σου ταιριάζει είναι απλό και βολικό χωρίς να σημαίνει πως πρόκειται για ένα βαρετό και αδιάφορο κούρεμα. Ένα κοντό ή μεσαίου μήκους καρέ είναι ένα στιλάτο και διαχρονικό στιλ που σου ταιριάζει.

Τριχόπτωση και φαλάκρα: πως αντιμετωπίζεται σε άνδρες και γυναίκες;

Η φαλάκρα ταλαιπωρεί πολλούς άνδρες και γυναίκες έστω και σε ψυχολογικό επίπεδο μόνο. Επειδή στις μέρες μας οι διαφημίσεις για εντυπωσιακά αποτελέσματα στο πρόβλημα αυξάνονται και πληθύνονται, είναι καλό να γνωρίζουμε τις πραγματικά αξιόπιστες -από ιατρικής πλευράς- λύσεις. Ποιες είναι, λοιπόν, αυτές και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυνται;

Του Ανδρέα Κατσάμπα

Ομ. Καθηγητή Δερματολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντή Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ 

Τα μαλλιά αποτελούν από αρχαιοτάτων χρόνων σημαντικό στοιχείο ομορφιάς για τις γυναίκες και σύμβολο ανδρείας και δύναμης για τους άνδρες, γι’ αυτό και η απώλειά τους, «η αλωπεκία», δημιουργεί έντονα ψυχολογικά προβλήματα σε κάθε ηλικίας άτομα. Η συνηθέστερη μορφή αλωπεκίας είναι η ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ), γνωστή και ως φαλάκρα.

Λέγοντας ΑΓΑ εννοούμε την προοδευτική, ποσοτική και ποιοτική μείωση των τριχών της κεφαλής, που έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση και τελικά την εξαφάνισή τους. Η ΑΓΑ προσβάλλει το 60% των ανδρών ηλικίας 50 ετών και άνω και το 35% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Πιστεύεται ότι η ανδρογενετική αλωπεκία είναι ένα πολυπαραγοντικό πολυγονιδιακό νόσημα, κληρονομούμενο, ιδιαίτερα στους άνδρες.

Οι παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση της ανδρογενετικής αλωπεκίας είναι τα ανδρογόνα και η κληρονομικότητα. Κύρια αιτία αποτελεί ο παθολογικός ενδοκυτταρικός μεταβολισμός των ανδρογόνων στους τριχικούς θυλάκους και του τριχωτού της κεφαλής σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα. Το ασθενές ανδρογόνο τεστοστερόνη με τη δράση ενός ειδικού ενζύμου της 5α-αναγωγάσης μετατρέπεται στο ισχυρό ανδρογόνο διυδροτεστοστερόνη, της οποίας η σύνδεση με τους υποδοχείς ανδρογόνων έπειτα από πολύπλοκους μηχανισμούς έχει ως αποτέλεσμα την ελάττωση παραγωγής τριχών. Τα επίπεδα των ανδρογόνων δεν είναι απαραίτητο να είναι αυξημένα. Μάλιστα, ο θύλακας της τρίχας είναι πιο ευαίσθητος όταν είναι φυσιολογικά τα ανδρογόνα.

Πώς εμφανίζεται

Η αραίωση των μαλλιών αρχίζει μετά τα 20-25 χρόνια και εξελίσσεται σταδιακά. Γίνεται, όμως, πιο έντονη κοντά στην κλιμακτήριο. Στην ηλικία αυτή οι άντρες που έχουν την προδιάθεση, μπορεί να φτάσουν σε σημείο πλήρους αλωπεκίας (φαλάκρας). Οι γυναίκες προστατεύονται από τα οιστρογόνα τους. Μπορεί όμως να έχουν μια αραίωση, που συχνά αποδεικνύεται πολύ σημαντική.

Η διάχυτη ανδρογενετική αλωπεκία στις γυναίκες έχει διαφορετικό κλινικό τύπο: παρατηρείται αραίωση στην κορυφή της κεφαλής, ενώ η περιφέρεια παραμένει άθικτη. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη διάχυτη ανδρογενετική αλωπεκία, σε μικρό βαθμό όμως, είναι το άγχος και η λοχεία.

Υπάρχει και η αλωπεκία που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Επειδή ο οργανισμός της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης… πλημμυρίζει από οιστρογόνα, δεν έχει πρόβλημα τριχόπτωσης. Όμως, τον τέταρτο μήνα μετά τον τοκετό παρατηρείται μια μεγάλη πτώση των τριχών, που ευτυχώς διαρκεί λίγους μήνες.

Ειδικότερα όσον αφορά τις γυναίκες με ΑΓΑ, ένα μικρό ποσοστό παρουσιάζει αυξημένες τιμές ανδρογόνων ως αποτέλεσμα ενδοκρινοπάθειας, όπως πολυκυστικές ωοθήκες, συγγενής υπερπλασία επινε-φριδίων και μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση. Εργαστηριακός έλεγχος ορμονών στην ΑΓΑ γίνεται μόνο σε γυναίκες, κυρίως όταν η ΑΓΑ συνοδεύεται από διαταραχές εμμήνου ρύσης και δασυτριχισμό. Επίσης καλό είναι να ελέγχεται η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και η τυχόν ύπαρξη σιδηροπενικής αναιμίας.

Αντικειμενική εκτίμηση του βαθμού της ανδρογενετικής αλωπεκίας γίνεται με ειδικές μεθόδους όπως το τριχοριζόγραμμα, το οποίο ελέγχει την αναλογία υγιών τριχών και αδύναμων τριχών και επίσης εκτιμά την πορεία της θεραπείας, το φωτοτριχοριζόγραμμα, η ανάλυση εικόνας τριχών με ηλεκτρονικό υπολογιστή και η μέτρηση βάρους τριχών.

Η αντιμετώπιση

Οι προοπτικές για τη θεραπευτική αντιμετώπιση της ΑΓΑ τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες έχουν βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια. Η θεραπεία περιλαμβάνει τοπικά ή συστηματικά χορηγούμενα φάρμακα ή και τα δύο:

- Όσον αφορά στις γυναίκες, η συστηματική αγωγή στοχεύει στην καταστολή έκκρισης ανδρογόνων από τα επινεφρίδια ή τις ωοθήκες και στον ανταγωνισμό-αποκλεισμό των ανδρογόνων στο επίπεδο του τριχικού θυλάκου. Συγκεκριμένα μπορούν να χορηγηθούν αντισυλληπτικά, οξική κυπροτερόνη, κορτικοειδή, σπιρονολακτόνη, φλουταμίδη. Τοπικά εφαρμόζονται αντιανδρογόνα, διαλύματα οιστραδιόλης και κορτικοειδών, διάλυμα μινοξιδίλης 2%-5% και διάλυμα τρετινοΐνης με μινοξιδίλη. Στις γυναίκες η τοπική χρήση διαλύματος μινοξιδίλης 2%-3%, είτε μόνη είτε σε συνδυασμό με συστηματική αγωγή, έχει δώσει αξιόλογα αποτελέσματα, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες, μειώνοντας την απώλεια τριχών, αυξάνοντας τον αριθμό τους και βελτιώνοντας την ποιότητά τους.

- Όσον αφορά στη συστηματική θεραπεία της ΑΓΑ στους άνδρες, τα τελευταία χρόνια μεγάλες ελπίδες έχουν εναποτεθεί στη χρησιμοποίηση αναστολέων της 5α-αναγωγάσης. Ένα τέτοιο φάρμακο είναι η φιναστερίδη (αναστολέας της 5α-αναγώγασης τύπου ΙΙ), η οποία χρησιμοποιείται σήμερα στη θεραπεία της υπερτροφίας του προστάτη. Η φιναστερίδη σε δόση 1 mg ημερησίως επιβραδύνει την εκφύλιση των τριχών, διεγείρει την ανάπτυξη νέων και βοηθά στη μετατροπή τους σε τελικές (ώριμες) τρίχες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν παρατηρηθεί σε ποσοστό μόνο 0,5%-1%, είναι μείωση της libido, διαταραχές εκσπερμάτωσης και στυτική δυσλειτουργία και είναι αναστρέψιμες με τη διακοπή του φαρμάκου. Η φιναστερίδη δε χορηγείται σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η χορήγησή της σε γυναίκες μετεμμηνοπαυσιακής ηλικίας δεν είχε αποτελέσματα στη θεραπεία της ΑΓΑ. Η τοπική θεραπεία στους άνδρες συνίσταται στην εφαρμογή διαλύματος μινοξιδίλης 5%, η οποία βελτιώνει το πρόβλημα κατά 40%-55% έπειτα από ένα χρόνο θεραπείας. Η χορήγηση επίσης βιταμινών, ιχνοστοιχείων και βασικών αμινοξέων δρα επικουρικά σε αρκετές περιπτώσεις.

Όταν η συστηματική ή η τοπική θεραπεία αποτυγχάνουν, η μεταμόσχευση και η προσθετική τριχών μπορεί να χρησιμοποιηθούν με καλά αποτελέσματα.

Προσοχή στα… θαύματα

Όλοι οι τρόποι θεραπείας που αναφέρθηκαν έχουν υποβληθεί σε αυστηρούς ελέγχους με κλινικές μελέτες οι οποίες αποδεικνύουν τη δράση τους. Στη αγορά βέβαια κυκλοφορούν πολλά προϊόντα και μέθοδοι που υπόσχονται «θαύματα». Οι ασθενείς πρέπει να απευθύνονται στο δερματολόγο τους ώστε να ενημερώνονται και να καθοδηγούνται σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια τέτοιων τρόπων θεραπείας πριν ξοδέψουν άδικα τα χρήματά τους.

Τα τελευταία χρόνια έχουν σημειωθεί σημαντικές εξελίξεις στη γνώση της βιολογίας του τριχικού θυλάκου και των διαταραχών του μεταβολισμού των ανδρογόνων στα κύτταρα των τριχικών θυλάκων. Αυτές οι εξελίξεις μας κάνουν αισιόδοξους να πιστεύουμε ότι θ’ αποτελέσουν τη βάση στο άμεσο μέλλον για την ανάπτυξη αποτελεσματικότερων φαρμάκων για τη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας, χαρίζοντας σε άνδρες και γυναίκες πυκνά και υγιή μαλλιά.

Η ζωή της τρίχας

Η διάρκεια ζωής της τρίχας είναι περίπου 4-5 χρόνια. Κάθε άνθρωπος χάνει καθημερινά γύρω στις 100-150 τρίχες, γεγονός απόλυτα φυσιολογικό. Αυτό που πρέπει να προκαλεί ανησυχία είναι ο ρυθμός της αντικατάστασης. Μια τρίχα πέφτει στο λούσιμο και όχι από το λούσιμο. Αν μια γυναίκα χάνει 100 τρίχες τη μέρα και λούζεται καθημερινά, η απώλεια αυτή θα γίνεται κατά τη διάρκεια του λουσίματος (700 την εβδομάδα). Αν τυχόν λούζεται μια φορά την εβδομάδα, θα τις χάνει όλες τότε 

Ανδρέας Κατσάμπας

Πυκνά και λαμπερά μαλλιά γεμάτα ζωντάνια! Όλα ξεκινούν …εκ των έσω

Πολλές φορές βλέπουμε τα μαλλιά μας θαμπά, κουρασμένα και άτονα και σπεύδουμε να προμηθευτούμε τα καλύτερα (και συνήθως πολύ ακριβά) προϊόντα περιποίησης μαλλιών για να διορθώσουμε την κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι η υγεία των μαλλιών μας εξαρτάται σημαντικά τόσο από τη διατροφή μας, όσο και από την ψυχολογική μας κατάσταση. Επομένως, τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μπορούν να βοηθήσουν λίγο την κατάσταση, αλλά τα προβλήματα ξεκινούν – και λύνονται – εκ των έσω!

Έχετε παρατηρήσει ότι σε περιόδους έντονου άγχους, μεγάλης απογοήτευσης, κατάθλιψης τα μαλλιά σας πέφτουν περισσότερο από ότι συνήθως; Ότι αδυνατίζουν και χάνουν τη λάμψη τους; Δεν είναι τυχαίο! Η ψυχική μας υγεία, όπως και διάφορες ορμονικές διαταραχές, επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μαλλιών μας. Φροντίστε λοιπόν να μην αφήνετε τίποτα να σας ρίχνει τη διάθεση! Δείτε τα πράγματα πιο θετικά, αποβάλλετε το άγχος (δε θα καταστραφεί ο κόσμος αν αργήσει 1 ώρα η αναφορά που έχετε να παραδώσετε στο αφεντικό σας!) και να θυμάστε: όλα για καλό γίνονται!

Κι ενώ η ψυχολογία είναι συνήθως κομμάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε εύκολα, η διατροφή μας είναι κάτι που μπορεί άμεσα να αλλάξει. Το ξέρατε ότι τα μαλλιά και τα νύχια είναι από τα χαρακτηριστικότερα σημεία της εμφάνισής μας όπου εκδηλώνεται η καλή ή η κακή διατροφή; Τρανή απόδειξη: η τριχόπτωση και η κακή εμφάνιση των μαλλιών μας μετά από σκληρές δίαιτες και απότομη απώλεια βάρους. Μα πώς είναι άλλωστε δυνατόν να έχουμε λαμπερά μαλλιά, όταν δεν τα «τρέφουμε» σωστά; Και η θρέψη που έρχεται εξωτερικά (σαμπουάν, conditioner, μάσκες και αμπούλες θρέψης) δεν μπορεί με τίποτα να συγκριθεί με τη θρέψη της τρίχας που προέρχεται από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία της διατροφής μας.

Ποιες είναι οι τροφές εκείνες που θα δώσουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες στα μαλλιά μας και θα τα κάνουν να είναι πλούσια, υγιή και λαμπερά;  Πάμε να μάθουμε τα βασικά!

Νερό: Τα μαλλιά μας περιέχουν νερό σε ποσοστό περίπου 25%. Ενυδατώνοντας σωστά τον οργανισμό μας, ενυδατώνουμε σωστά και τα μαλλιά μας. Γι αυτό μην ξεχνάτε να πίνετε και κανένα ποτηράκι νερό κατά τη διάρκεια της μέρας!

Χαλκός – Σίδηρος – Ψευδάργυρος: Για σιδερένια αντοχή και μεταλλική λάμψη! Τροφές πλούσιες σε αυτά τα τρία μέταλλα θα σας βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι η πικρή σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα φασόλια. Σίδηρο θα «προμηθευτείτε» από το κόκκινο κρέας και το συκώτι (οι φακές περιέχουν μεν σίδηρο, αλλά η περιεκτικότητά τους είναι πολύ μικρή σε σχέση με αυτή του κόκκινου κρέατος). Τέλος, ψευδάργυρο θα βρείτε και πάλι στο κρέας και το συκώτι (με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!), αλλά και στα θαλασσινά, τα αυγά, τη μπύρα και τα μανιτάρια.

Ξηρά, αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά; Χρειάζεστε Βιταμίνη Α!

Βιταμίνη Α θα βρείτε άφθονη σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης (γαλακτομικά, κρέας, αυγά, βούτυρο). Επίσης, καταναλώστε λαχανικά με έντονα χρώματα από όπου θα εφοδιαστείτε με β-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό μας.

Ελαιόλαδο και ξηροί καρποί για να μην αφήσουμε τα μαλλιά μας να γεράσουν!

Κι αυτό γιατί οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο περιέχουν βιταμίνη Ε – την «αντιγηραντική»! Η αντιοξειδωτική της δράση καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης των μαλλιών και τα κρατάει λαμπερά και με «νεύρο».

Βιταμίνη C για …δυνατές βάσεις!

Η βιταμίνη C προστατεύει τον θύλακα της τρίχας συμβάλλοντας στην παραγωγή κολλαγόνου. Έχοντας υγιείς θύλακες βάζουμε τις βάσεις για υγιή μαλλιά! Πού θα βρούμε άφθονη βιταμίνη C; Στις πιπεριές! Και φυσικά στα πορτοκάλια (και σε όλα τα εσπεριδοειδή), στο μπρόκολο, στις πατάτες και στο σέλινο. 

Φυλλικό οξύ: Φιλικό για τα μαλλιά!

Πού θα το βρούμε; Στα φασόλια, το συκώτι και σε όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι κτλ). Πώς θα βοηθήσει; Θα πολλαπλασιάσει τα κύτταρα των τριχών, κάνοντας τα μαλλιά μας να μακραίνουν γρηγορότερα και να φαίνονται πιο δυνατά και πυκνά! Τι να προσέξουμε; Το φυλλικό οξύ καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε προσοχή στο μαγείρεμα (τουλάχιστον όσον αφορά τα λαχανικά προτιμήστε τα ωμά και όχι μαγειρεμένα).

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr υπό την επιμέλεια της Κλινικής Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Χρυσάνθης Βλαχάκη

Κοντά κουρέματα Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015

Στις προτάσεις που ακολουθούν μπορείς να βρεις υπέροχες ιδέες για κάθε τύπο μαλλιών, είτε είναι κατσαρά και η τρίχα σου είναι χοντρή είτε είναι ίσια με λεπτή τρίχα, ενώ επίσης μπορείς να βρεις το ιδανικό κούρεμα για κάθε σχήμα προσώπου.

Ξεκινάμε λοιπόν από τις αρκετά κοντές προτάσεις, όπου τα πλαϊνά μπορούν να είναι από πολύ κοντά έως και ξυρισμένα, ενώ το πάνω μέρος είναι πιο μακρύ ώστε να έχει περισσότερο όγκο το χτένισμα σου.

Το συγκεκριμένο στυλ ενδείκνυται για διχρωμίες, μιας και οι περισσότερες επιλέγουν να αφήνουν να φαίνεται η σκούρη τους ρίζα και ξανοίγουν τα υπόλοιπα μαλλιά τους.

   

Εναλλακτικά, μπορείς να το κάνεις λίγο πιο μακρύ, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στην φράντζα. Το συγκεκριμένο στυλ θα τονίσει πολύ τις γωνίες του προσώπου σου και θα δώσεις μια νότα μυστηρίου στο στυλ σου.

Τα καλύτερα από όλα όμως πιστεύω πως είναι τα ασύμμετρα κουρέματα, μιας και τονίζουν την θηλυκότητα κάνοντας όλη την εμφάνιση σου υπερβολικά seχy.

Μπορείς να δοκιμάσεις από ένα πολύ κοντό κούρεμα, το οποίο να φτάνει ψηλά στον σβέρκο και να έχει μακριά φράντζα, ή ακόμη και ένα μέτριου μήκους όπου η μία πλευρά είναι πιο μακριά από την άλλη.

Εκτός όμως από την φράντζα μπορείς να επιλέξεις ένα bob κούρεμα με αφέλειες, το οποίο είτε θα είναι με μύτες και θα αγκαλιάζει το πρόσωπο σου, είτε θα είναι πιο αυστηρό και κομμένο στην ευθεία όπως το κλασικό καρέ.

Υπάρχει όμως και το γαλλικό καρέ σαν μια σταθερή πρόταση που αγαπήσαμε όλες μας τα τελευταία χρόνια, στο οποίο μπορείς να παίξεις με τα χρώματα αφήνοντας σκούρα την βάση στον σβέρκο και παίζοντας με το χρώμα στα υπόλοιπα μαλλιά σου.

Τέλος, μπορείς να επιλέξεις και ένα μεσαίου μεγέθους καρέ με μήκος λίγο πιο πάνω από τους ώμους και να του δώσεις την ένταση που χρειάζεται ζητώντας από τον κομμωτή σου να στο φιλάρει ή να κάνει έντονες μύτες, ακόμη και στην φράντζα.

Εσύ ποιο κούρεμα θα επιλέξεις για το φετινό καλοκαίρι;

Ανάσταση μαλλιών με σούπερ χτενίσματα!

Φέτος το Πάσχα θέλεις να ξεχωρίσεις και στην Ανάσταση αλλά δεν ξέρεις πώς; 

Φυσικά το κατάλληλο χτένισμα μέρες που είναι σου επιτρέπει να ξεχωρίσεις ανάμεσα στο πλήθος. Κότσος για να μην αρπάξει το μαλλί την ώρα της Ανάστασης ή χαλαρά και σέξι μαλλάκια που θα κόλαζαν και τον πάτερ; Διάβασε παρακάτω ποια χτενίσματα είναι ιδανικά τόσο για το χωριό αλλά και για την πόλη για τις γιορτινές μέρες του Πάσχα!

Ρομαντικά και σέξι: μια γιορτινή περίοδο σαν αυτή που διανύουμε οφείλεις να αναδείξεις τη ρομαντική σου πλευρά αφού τραβάει τα βλέμματα ενώ σε βάζει στην καρδιά της μόδας και αυτή τη σεζόν. Αν έχεις μακριά μαλλάκια οι χαλαρές ανάλαφρες μπούκλες είναι ιδανικές για να ανάψεις ένα κεράκι στην εκκλησία ή για να κλέψεις την παράσταση την ημέρα της Ανάστασης χωρίς να χρειαστεί να περάσεις άπειρες ώρες μπροστά από τον καθρέφτη σου! Ένα ακόμη πολύ δημοφιλές χτένισμα των ημερών είναι ο κότσος ή πιο συγκεκριμένα το περίτεχνο σινιόν με ένα στολίδι σαν λεπτομέρεια που σου χαρίζει τα βλέμματα. Οι κοτσίδες ή τα κοτσιδάκια είναι επίσης μια πολύ καλή λύση.

Ημέρα του Πάσχα: επειδή την τσίκνα δεν την γλιτώνεις είτε βρίσκεσαι στον καθαρό αέρα της εξοχής ή στην πόλη απαραίτητο είναι το σπρέι μαλλιών αφού με ένα ψέκασμα παίρνεις από τα μαλλάκια σου το άρωμα του αρνιού που καθόλου σέξι δεν είναι. Στο εμπόριο θα βρεις μια σειρά από τέτοια σπρέι ενώ σε μεγάλα ονόματα αρωμάτων θα βρεις την υγεία σου και σε αρώματα σε σπρέι ειδικά για τα μαλλάκια σου!

Στο χωριό: επειδή η επίσκεψη σου στο χωριό είναι κάτι σαν να γυρίζεις στην εποχή που έπαιζες με τις κούκλες σου, καλά θα κάνεις να προσαρμοστείς και ναχτενιστείς αναλόγως. Αντί να επισκεφτείς το κομμωτήριο για να πετύχεις το πιοστιλάτο χτένισμα, επίλεξε να αναδείξεις τη φυσική σου ομορφιά,πιάνοντας τα μαλλιά σου σε μια σέξι αλογοουρά. Έτσι είτε πας για καφέ με τις φίλες σου είτε απλά πας να δεις του συγγενείς σου,θα είσαι μια κούκλα! Αν έχεις ίσια μαλλάκια δεν έχεις παρά να τα πιάσεις σε μια ψηλή, σφικτή αλογοουρά και να στερεώσεις με έναλαστιχάκι! Ακόμη και για το βράδυ της Ανάστασης είναι το ιδανικό χτένισμα που θα κάνει όλα τα βλέμματα να γυρίσουν προς το μέρος σου.

Τιπ: όσο πιο σφικτή η αλογοουρά τόσο περισσότερο θα κρατήσει το χτένισμα σου. Και το βασικό ίσιωσε τέλεια τα μαλλάκια σου για να διατηρήσει τη φόρμα της!
Χτενίσματα σου κλέβουν την καρδιά: αν θέλεις κάτι πιο διακριτικό και ανεπιτήδευτο γιατί θα βρεθείς για παράδειγμα με τους γονείς του φίλου σου ή είσαι καλεσμένη σε ένα γεύμα, δεν έχεις παρά να αφήσεις τα μαλλάκια σου χαλαρά να πέφτουν στους ώμους ή να τα πιάσεις σε έναν χαλαρό κότσο. Όσο λιγότερο στιλιζαρισμένο είναι το χτένισμα σου τόσο πιο "χαλαρή" εικόνα θα βγάζεις στους γύρω σου αυτές τις μέρες και τόσο πιο άνετα νιώθεις εσύ η ίδια.

Στην πόλη: αν τελικά μείνεις να σπας αυγά στο σπιτάκι σου, τα χτενίσματα που θα σε κερδίσουν είναι:ο κότσος, το ίσιο μαλλάκι και το χαλαρό σγουρό. Το ίσιο μπορείς εύκολα να το πετύχεις με τη βοήθεια του ισιωτικού σου και να δεις τα μαλλάκι σου πιο σέξι από ποτέ. Αυτό λειτουργεί τέλεια και σαν βάση για όλα τα χτενίσματα όπως ο κότσος και η αλογοουρά που απαιτούν το μαλλάκι σου να είναι ίσιο και μεταξένιο!

Τώρα που έμαθες τα μυστικά εντυπωσίασε και αυτό το Πάσχα!
Από την Ελένη Αναστασάκη